Was ist Qi Gong?

Qi Gong (Englisch Chi Kung) ist die Kunst, Energie zu entwickeln. Etwas philosophischer umschrieben wird Qi Gong als "die Kunst mit der Vitalenergie zu arbeiten" bezeichnet, insbesondere für Gesundheit, Vitalität, sowie innere Kraft für verbesserte Leistung und Mentaltraining.

Was ist der Unterschied zwischen Qi Gong und Chi Kung?

Der Unterschied liegt einzig in der Schreibweise. Beide beziehen sich auf die alte chinesische Kunst, mit der Energie zu arbeiten.

Gibt es verschiedene Arten von Qi Gong (Chi Kung)?

Es gibt viele verschiedene Qi Gong (Chi Kung) Arten. Einige Beispiele sind Shaolin Cosmos Qi Gong (Chi Kung), Tai Chi Chi Kung, Taoistisches Qi Gong (Chi Kung) und Damo Qi Gong (Chi Kung). In traditionellen chinesischen Schulen spricht man oft auch von medizinischem Chi Kung, während man in der Kampfkunst von kampfkunstbezogenem Chi Kung spricht.

Ist Qi Gong (Chi Kung) dasselbe wie Tai Chi?

Beide Künste haben Ähnlichkeiten, unterscheiden sich aber durch wichtige Merkmale: Tai Chi ist eine Kampfkunst, die viele Qi Gong (Chi Kung) Aspekte enthält. Qi Gong (Chi Kung) ist ein genereller Überbegriff für verschiedene Energiekünste, welche nicht notwendigerweise für Kampfkunstzwecke bestimmt sind. Manche Qi Gong (Chi Kung) Bewegungen können denjenigen des Tai Chi sehr ähneln, während andere völlig unterschiedlich erscheinen. Wichtig ist einzig zu verstehen, dass traditionell beide Künste mit Energie arbeiten. Ohne Energie werden beide Künste zu simplen Gesundheitsübungen mit niedriger Wirkung.

Was ist der Nutzen von Chi Kung?

Chi Kung kann in fünf Dimensionen unterteilt werden:

1. Gesundheit:

• Die Wiederherstellung von Gesundheit und Vitalität bei Krankheiten Förderung der Gesundheit

2. Gesundheiterhaltung:

• Verbesserung der Lebensqualität, Gesundheit und Vorsorge (Prophylaxe)
• Zum Aufbauen von Innerer Kraft

3. Nutzen für ein langes Leben und leistungsorientierte Zwecke:

• Für Jugendlichkeit und langes Leben
• Für die Kampfkunst
• Für berufliche, schulische Leistungsverbesserung
• Für eine Leistungsverbesserung von Sportlern und Spitzensportler

4. Innere Ruhe, mentale Klarheit und erweitertem Intellekt (Scholar Warrior Level):

• Mentaltraining und Kreativität in Beruf, Studium, Philosophie, Kunst und Spitzensport

5. Spirituelle Entwicklung (Monk Warrior Level)

• Für eine nicht-religiöse, spirituelle Entwicklung und Erfüllung

Die meisten Chi Kung Arten decken nur die ersten beiden Dimensionen ab. Shaolin Cosmos Chi Kung, den Stil den ich vertrete, deckt alle fünf Bereiche ab.

Wie wirkt Chi Kung?

Chi Kung basiert auf dem Wissen und der Erfahrung der Klassischen Chinesischen Medizin. Anhand dieser Ansichtsweise ist unser Leben ein sinnvoller, bedeutender Fluss von Energie.

Dieser Fluss ist bei einem gesunden Menschen harmonisch. Ist dieses Gleichgewicht gestört, entstehen Blockaden, welche den Energiefluss unterbrechen. Blockaden können sowohl körperliche, emotionale oder mentale Beschwerden verursachen. Diese Symptome, welche in der westlichen Medizin als Krankheiten bezeichnet werden, können sich bei jedem Menschen verschieden äussern.

Verschiedene Qi Gong (Chi Kung) Meister weisen darauf hin, dass aus einer oder mehreren Blockaden tausende von Erscheinungen (Symptome) entstehen können.

Kann Qi Gong (Chi Kung) tatsächlich Gesundheit wiederherstellen?

Löst sich gemäss Qi Gong (Chi Kung) Philosophie die Blockade, der Ursprung eines auftretenden Problems, so löst sich auch deren Erscheinung.

Viele Mediziner und Gesundheitsspezialisten betrachten die Qi Gong (Chi Kung) - Therapie , neben anderen Therapieformen wie die Akupunktur, Naturheilkunde, Osteopathie und Homöopathie als sehr wirkungsvolle, schonende und alternative Therapie.

Aus diesem Grunde wird Qi Gong (Chi Kung) immer geschätzter und beliebter. Und das
zu Recht. Durch die Harmonisierung des Energieflusses kann Qi Gong (Chi Kung)
einen erstaunlich positiven Einfluss auf das Herz- Kreislaufsystem, das
Lymphsystem, das Immunsystem, das Verdauungssystem, das
Nervensystem und das Muskel- und Skelettsystem haben.

Was für eine Verbindung besteht zwischen Qi Gong (Chi Kung) ung Kung Fu?

Alle grossen Meister nutzen das Energietraining um Innere Kraft aufzubauen,
welche sie in der Kampfkunst benötigen. Innere Kraft ist unabhängig von Alter, Grösse, Gewicht und Geschlecht. Das macht authentisches Kung Fu zu einer Inneren Kunst.

Macht ein Kung Fu Experte keinen Gebrauch von Energiearbeit wie Qi Gong (Chi Kung), so wird seine Kunst in Kung Fu - Kreisen als rauh und von tiefem Niveau betrachtet.

Obwohl ein Kung Fu Meister oft unscheinbar wirkt, kann seine innere Kraft bei Gegnern, falls nötig, grossen Schaden anrichten. Ein Meister der inneren Kunst pflegt aber grundsätzlich den Weg des Friedens und geht Konflikten aus dem Weg, ausser Menschen geraten in Not und Gefahr.

Innere Kraft nimmt im Alter nicht ab. Im Gegensatz zu anderen Kampfkunstsystemen und Kampsportarten kann sie friedlich für den Gebrauch im täglichen Leben genutzt werden.

Anders als bei anderen Trainingsformen, welche die Gesundheit negativ beeinflussen können, verbessert Qi Gong (Chi Kung) den natürlichen Energiefluss und fördert somit die Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit.

Was für eine Verbindung besteht zwischen Qi Gong (Chi Kung) und Zen oder Meditation?

In allen authentischen Qi Gong (Chi Kung) Arten gibt es drei Aspekte: Form-, Energie- und Mentalaspekt. Die Gemeinsamkeit all dieser Künste liegt bei der Anwendung von Energie und Geist.

Wenn Sie nur die Form anwenden, ohne dass Sie den Energie- und Mentalaspekt mit einbeziehen, üben Sie einfach nur einen physischen Tanz" aus. Strikte gesagt üben Sie kein Qi Gong (Chi Kung), somit auch kein Zen und keine Meditation und deshalb werden Sie auch kein Energietraining betreiben. Um eine effiziente Kontrolle der Energie zu erhalten, müssen Sie in den so genannten "Qi Gong (Chi Kung) Geisteszustand" eindringen. In der Vergangenheit wurde das Eingehen in diesen intuitiven Zustand als das Eintreten ins Zen oder auch das Eintreten in die Stille bezeichnet. Wenn Sie fähig sind, in diesen Zen-Geisteszustand oder Meditationszustand zu gehen, dann ist
es Ihnen möglich, Energie vom Kosmos anzuzapfen oder Ihre Energie zu Ihrem Nutzen zu verwenden.