Yi Jin Jing - die 12 Sehnenmetamorphosen:

Diese Set bestehend aus 12 verschiedenen Übungen ist eine ein Erbe unserer Schule und ist auf die

Lehren und Unterrichtsmethoden des Grossen Bodhidarma im Shaolintempel zurück zu führen. Bodhidarma wird als 1. Patriarch der Shaolinkünste betrachtet. Als er den Shaolintempel aufsuchte wollte er die bestehenden Mönche in Zen unterrichten. Aus verschiedenen Gründen jedoch musste er feststellen, dass die Mönche obwohl sie täglich meditierten, körperlich und geistig angeschlagen waren. Dies führte dazu dass Bodhidarma den Mönchen das 18 Lohanhände Qi Gong bei brachte um sie körperlich und geistig für die Medtation zu stärken.

Aus dem ursprünglichen Lohan Qi Gong entstand das Shaolin Lohan Kung Fu. Zudem unterrichtete er die Mönche in ein zweites Qi Gong Set: die 12 Sehnenmetamorphosen, aus welchem später das Shaolin Qi Gong entstand.

In unserer Schule haben wir ein sehr grosses Privileg: obwohl sich die 18 Lohanhände später zum Shaolin Kung Fu entwickelten, so sind geehrt dass wir die oft verloren geratenen Übungen immer noch als komplettes Shaolin Qi Gong Set, so wie ursprünglich trainiert wurde, besitzen.

Diese werden an unserem Institut auch als Shaolin Qi Gong, die 18 Lohanhände unterrichtet.

Die 12 Sehenmetamorphosen werden in unserer Schule als spezielle Form des Shaolin Qi Gong betrachtet.

Die 12 Sehnenmetamorphosen sind ein tiefgründiges Set von inneren Shaolin Qi Gong Übungen.

Yi Jin Ying wird von vielen Gelehrten und Meistern als die „Sehnentransformation, die Sehnenumwandlung" übersetzt. Sifu Wong übersetzte es als „Sehnenmetamorphose".

Das „jin" im Yi Jin Jing" bezieht sich nicht ausschliesslich auf Sehnen oder Bänder. Es ist zudem eine kurze Form des Wortes"jin gu". „Jin" bedeutet sprichwörtlich „Sehne", währendem „gu" „ Knochen" meint. Das Wort „jin gu" nun aber beinhaltet weit mehr Bedeutung, als Sehnen und Knochen.

In der chinesischen Medizin zu Beispiel wird „jin" dem Muskelsystem zugeordnet und ist so mit der Gallenblase verbunden. Wenn man im chinesischen nun „da dan" sagt, so meint dies „mutig", sprichwörtlich übersetzt bedeutet es aber „grosse Gallenblase".

Das Wort „gu" wird im Zusammenhang mit Shaolin Kung Fu mit innerer Kraft in Verbindung gebracht. Im Shaolin Kung Fu gibt es die klassischen fünf Tiere und dabei trainiert der Tiger besonders „gu". Dabei bekommt man aber nicht etwa nur starke Knochen. Effektiv sind es nicht die Knochen die gemeint sind. Was dabei gemeint ist, ist dass der Tiger Aspekt des Shaolin Kung Fu innere Kraft entwickelt.

Denn innerhalb des Wortes „gu" ist auf Grund der Mehrbedeutung von chinesischen Schriftzeichen das Wort „sui" beinhaltet. Dieses „sui" nun wird als Knochenmark übersetzt. In der chinesischen Medizin wird aber auch „sui" nicht ausschliesslich als Knochenmark betrachtet. Es bezieht sich ausserdem auch auf das Nervensystem. Wenn nun ein Chinese „gu qi" sagt, dann meint dieser nicht nur sprichwörtlich übersetzt, Knochenenergie, sondern er möchte damit ausdrücken, dass jemand anständig, aufrichtig und recht schaffend ist.

Yi Jin Jing bezieht sich nun nicht nur auf ein Set von Übungen, um die Sehnen und Knochen zu stärken. Im Wesentlichen bezieht es sich im Shaolin Qi Gong Sinne auf das entwickeln von enormer innerer Kraft, sowie schnellen Reflexen, mentaler Klarheit, Mut, Anstand, Aufrichtigkeit und recht Schaffeinheit. Wenn man bereit ist, dann können diese Übungen zu spirituellen Erfahrungen führen. Die Sehnenmetamorphosen das das Shaolin Qi Gong, welches den „Krieger-Mönchen„ trainiert, dem eigentlichen Ideal aller Shaolinpraktizierenden.

Die Poetischen Namen und Bezeichnungen der 12 Sehnenmetamorphosen:

1. Flicking Fingers - Golden Dragon Taps on Earth - Kam Loong On Tiea
金龍按地
2. Flexing Fingers - Sacred Tree Grows Branches - Poh Shue Sang Chi
寶樹生枝
3. Grasping Thumbs - Gold Hidden in Fists - Khun Nui Chong Kam
拳内藏金
4. Grasping Fists - Immortal Ties Belt - Seen Yein Chat Yew
仙人扎腰
5. Stretching Up - Immortal Reaches for Heaven - Seen Yein Thang Thein
仙人登天
6. Pulling Up - Lohan Emerges from Water - Lor Hon Chuit Shui
羅漢出水
7. Jerking Elbows - Lohan Plays with Bamboos - Lor Hon Hei Chok
羅漢戲竹
8. Rotating elbows - Immortal Clears Eyes - Seen Yein Mut Mok
仙人抹目
9. Stretching Arms - White Crane Carries Heaven - Pak Hok Tham Thein
白鹤担天
10.Holding Arms - Black Bear Grips Paws - Hak Hoong Na Chow
黑熊抓爪
11.Stretching Palms - Lohan Offers Blessings - Lor Hon Hein Swee
羅漢獻瑞
12.Holding Sun and Moon - Double Holding of Sun & Moon - Seong Thai Yiet
Yiut 双抬日月